Stressz nélkül mindennap sorozat 29. nap
Erősödni a változás által
„Ujjongva örülök hűségednek…” (Zsoltárok 31:8)
Van egy régi kínai közmondás: „Gyémántot nem lehet csiszolni súrlódás nélkül, az ember sem válik tökéletessé megpróbáltatások nélkül.”
Mind stresszmentes életet szeretnénk, anélkül, hogy meg kellene dolgoznunk érte, de ez így nem kivitelezhető. Nézd meg tehát a következő tizenöt javaslatot:
- Fordíts időt mindennap az imádságra és Isten Igéjének olvasására, ez meg fogja változtatni szemléletmódodat.
- Ha még mindig úgy nézel ki, mint a régi személyiigazolvány-képeden, menj el szabadságra – rád fér!
- Mérsékeld a koffein- és cukorfogyasztásodat!
- Étkezz egészségesen – a kiegyensúlyozott táplálkozás nem azt jelenti, hogy mind a két kezedben van egy sütemény!
- Tornázz hetente 3-5 alkalommal 30 percig, ez a stressz egyik természetes ellenszere.
- Tanuld meg bölcsen beosztani az idődet! Ne feledd, ami nem telik, az múlik!
- Legyen helye az életedben a kikapcsolódásnak, a szórakozásnak!
- Legalább 8 órát aludj mindennap, amikor csak lehetséges!
- Hasznos dolgokat mondj magadnak! Saját szavaid sokkal jobban hatnak rád, mint mások szavai.
- Egyszerűsítsd az életedet, számold fel a zsúfoltságot! Ha már két éve nem használtál valamit, valószínűleg nincs is rá szükséged.
- Fejleszd a céltudatosságodat azáltal, hogy Istent keresed, és személyes célokat tűzöl ki!
- Bocsáss meg, a neheztelést nagyon nehéz cipelni! „Ha pedig nem bocsátotok meg az embereknek, Atyátok sem bocsátja meg a ti vétkeiteket.” (Máté 6:15)
- Őrizd meg a humorérzékedet: „A vidám szív a legjobb orvosság, a bánatos lélek pedig a csontokat is kiszárítja” (Példabeszédek 17:22).
- Kezdd el számba venni a kapott áldásokat! A zsoltáríró ezt mondja: „Áldjad, lelkem, az Urat, és ne feledd el, mennyi jót tett veled!” (Zsoltárok 103:2).
- Olvasd el az utolsó fejezetet – mi nyerünk!